Анна Краснова
ВЕЛОСИПЕД С ГРАБЛЯМИ
Как потратить 15 минут - и получить результат, к которому другие идут годами (и не все доходят)
Анна Краснова
Авторские эко-тренинги, провокационный коучинг, работа с детскими и эмоциональными травмами, выездные тренинги-приключения, жизнь в кайф) Я помогаю, если не помогли другие психологи!
Я люблю притчи - но не все конечно, а только умные и с глубоким смыслом. А еще люблю составлять всякие схемы, придумывать новые методики, совмещать разные техники, и получать простые, но рабочие инструменты! Сегодня мы поговорим и об одном, и о другом. Но начнем с притчи:
Человек стоял на берегу реки, когда увидел, что в ней кто-то тонет.

Он прыгнул в воду и спас человека, сделал ему искусственное дыхание, вызвал скорую - и не успев передохнуть, вдруг услышал крики: в реке опять тонули люди, на этот раз двое!

Рискуя жизнью, он прыгает в холодную воду и спасает их... но тут же видит, как в реке тонут еще четверо! Сил у него остается все меньше, а тонущих все прибавляется и прибавляется... и в конце концов он падает, не в состоянии уже помочь ни кому-то другому, ни себе.

Но если бы он хоть немного подумал и проанализировал - а откуда они берутся, все эти люди?? Почему они оказываются в реке? - то он бы прошел немного вверх по течению, и увидел бы того, кто кидал всех этих людей в воду...И сначала убрал бы причину! Потому что без этого последствия увеличивались, как снежный ком.

Человек потратил все силы на проявления проблемы, а не на ее корень. И упал, не в силах бороться дальше...
Классная притча, да? А главное - она очень круто иллюстрирует попытки большинства людей решить свои проблемы. А они почему-то не решаются... грабли лупят все больнее - потому что попадают по старым синякам и шишкам, времени (а может и денег) потрачено немеряно....

Но проблемы никуда не деваются, и это уже даже не поле с граблями, на котором при определенной внимательности можно их обойти, - это уже велосипед, к которому они прикручены, и при каждом обороте колеса вы с размаху получаете в лоб))) Такое вот хреновое колесо Сансары!)


И вот женщина всеми силами учится быть женщиной/медитирует - одна или в компании "богинь"-соратниц/позитивно мыслит/зубрит мужскую психологию/отпускает обиды/беседует с внутренним ребенком/втягивает вагиной божественный свет; клятвенно обещает себе пойти с понедельника в спортзал/перестать жрать/начать ставить на место начальство/не позволять собой манипулировать/не связываться с мудаками, но... неожиданно обнаруживает, что снова заедает эмоции, начальник опять заставил работать сверхурочно, мама под угрозой сердечного приступа снова добилась своего, а из глаз фонтаном слезы, потому что очередной мудак обидел нашу "богиню"...

И тут мы подходим к самым главным вопросу всех времен и народов - кто виноват и что делать?
Как и в той притче про утопающих - чаще всего люди пытаются бороться со следствием. Да, вы, может быть, знаете те ситуации - детские и из негативного опыта во взрослой жизни - которые стали причиной какой-то больной проблемы. Может работали с психологом, или сами нашли, вспомнили эти моменты.

Но... у меня есть плохие новости: это - не самый корень проблемы. Это - только ее катализатор, то, что стало спусковым крючком. А корень - это то, что произошло после стресса; то, какие решения приняло подсознание; то, какие способы "спасения" придумал ваш хитровыдуманный мозг... И вот это-то уже именно то, что нам нужно!
Если объяснять упрощенно, то механизм тут такой:
Стресс
Происходит болезненная эмоциональная ситуация
Рептильный мозг-спасатель
Самая древняя часть мозга, которая отвечает за выживание, начинает срочно "спасать" хозяина от "смерти" - на автомате и инстинктах, логика в этот момент отключена
Тело-тактик
Тело строит "оборонительные укрепления" - мышечные зажимы, блоки, напряжение, грустную или гневную мимику, и тд
Подсознание-стратег
Подсознание создает новые установки и представления о жизни, мире, людях, ситуациях - и эти установки ничего общего не имеют с логикой, а иногда и вовсе алогичны (пример - "я должна всегда и все делать на отлично, иначе меня не будут любить" - звучит абсурдно, тк нет людей, которые всегда и во всем идеальны; но с такой установкой живет чуть ли не половина моих клиенток!)
Эмоциональный мозг
Эмоциональный мозг "придумывает" внешнее выражение, реакцию на стрессовую ситуацию, то есть паттерн поведения, который в будущем повторится (их множество, и у каждого она своя, мы подробно разбираем этот пункт на коуч-интенсивах)
Логика
Бедняга неокортекс - самая "молодая" часть мозга - бессилен против рептильного и эмоционального отделов, ему никогда не увидеть и не понять их подковерные игры; он видит только верхушку, те самые следствия, и как может, пытается объяснить хозяину логически, что происходит. Само собой, не видя истинной причины, он подгоняет привычную картинку под ответ - именно в этом месте возникают иллюзии, главный враг в попытках решить свои проблемы.
Катализатор
Когда снова происходит похожая ситуация - человек на автомате выдает реакцию, которую уже "придумала" компашка из рептильного и эмоционального отделов мозга, тела и подсознания.
Усиление травмы
Так как грабли вдарили по незажившей болячке, она стала больше, болезненнее, и теперь труднее поддается "лечению". С каждой новой активацией травмы (например, повторяющиеся проблемы в отношениях) весь процесс повторяется: подсознание на существующие установки накручивает все новые страшилки, тело в ответ еще больше усиливает мышечные зажимы (например, человек все больше и больше начинает втягивать голову в плечи или сутулиться, или на лице углубляются морщины, опускаются уголки рта и тд), и тут.....
Зомби с кучей комплексов
И через какое-то время вы начинаете дуть на воду и шарахаться от собственной тени, а мозг потирает ручки: хозяин "спасен", теперь он живет хоть и в аду (терпит плохое обращение/не имеет денег, тк это опасно/не строит отношения, потому что нет мужика - нет проблемы/и тд, но он жив! Программа "выжить" выполнена, а как именно выжить и качество жизни эволюция в картину мира рептильного мозга не вложила) Потому что следующая задача живого организма, с точки зрения эволюции - размножиться. Но, как вы понимаете, - сложно размножаться, если ты сдох)
Вот такая вот интересная схема. Каждый раз при активации травмы забивается новый "гвоздь", который чем дальше - тем сложнее вытащить из головы. Можно конечно загнуть по полису, но это опять то самое лечение девственности подорожником)

Возвращаясь к притче - напомню, что человек пытается бороться с внешними проявлениями, то есть вытаскивать себя из реки, пока не обессилит. А надо мочить того, кто снова и снова кидает вас в реку... но, к сожалению, докопаться до истинной причины очень сложно. Даже опытному психологу не всегда это под силу - а уж самостоятельно и подавно!

Мои клиенты не раз рассказывали мне, как они на протяжении нескольких месяцев, а то и лет, честно стараются работать над собой, копаются в детстве, знают все свои слабые места... а сделать с этим ничего не могут!
Я долго думала, как решить эту проблему. Чертила схемы и придумывала новые методики. И вот наконец я могу похвастаться: я придумала технику, которая сэкономит вам годы ковыряния в себе! Сократит годы боли, и добавит годы радости. Все гениальное - просто, и эта техника тоже очень проста)

Всего 15 минут - и вы с ювелирной четкостью определите реальные корни ваших граблей и проблем (проблемы в отношениях/проблемы в общении с окружающими/чувство вины/страх/нелюбовь/обиды/нехватка денег/ощущение ненужности/нереализованность/низкая самооценка/и тд).

И главное! Вы не просто определите причины - вы получите четкий план, как переписать этот сценарий, причем в самые короткие сроки. Вы как в 3D увидите свои слабые места и дыры, в которые уходит ваша энергия; увидите, откуда черпать ресурс и силу; и теперь точно будете знать, как именно это сделать!

Правда, круто?) Звучит как сказка) Но вы знаете - я не верю в волшебные таблетки. Все мои техники построены только на законах психологии, биологии, физики и химии; никакой мистики, эзотерики и магии! Только психология, только хардкор)

В общем, пока я писала эту статью, я сама у себя захотела это купить))) И параллельно придумала усилитель-расширение, которое сильно дополнит технику!

Итак. Я дам ее на ближайших коуч-интенсивах - а в режиме группового коучинга, как показала практика, эта техника вообще превращается в бомбу! А дополненная расстановками, которые я веду не классическим способом, а адаптированным лично под каждого клиента - ну я даже не знаю. Оружие массового поражения тараканов)

Скажите - хотели бы вы иметь машину времени, которая перенесет вас из пункта А в пункт Б за 15 минут, вместо мучительного путешествия по граблям в течение долгих лет?

А сколько бы вы готовы были заплатить за это? Не торопитесь, подумайте. А потом выбирайте удобный город и формат участия - и убедитесь; коуч-интенсив, хоть и стоит денег - все равно гораздо быстрее и дешевле, чем езда на велосипеде с граблями.
А мне будет приятно увидеть ваши комментарии. Скажите пожалуйста - полезна ли была статья? Сталкивались ли вы с тем, что вроде проработали проблему, а она вернулась? Поделитесь статьей с друзьями - я думаю, вам будет что обсудить! И еще один вопрос: интересно ли разбирать разные аспекты психологии на примере притч? Продолжать такой формат?
Принять участие в коуч-интенсиве с расстановками
Выберите удобный город и формат участия
Made on
Tilda