Но на деле у большинства эти мечты так и остаются мечтами, а мысли "я хочу поменять свою жизнь" разбиваются о непонимание того, как это сделать.

"Кто-то другой может - а я нет..."
"Кто-то успешен - а я в жопе... почему?"
"Я хочу бизнес, а работаю на дядю..."
"Что делать? а я не знаю..." - эти вопросы становятся непреодолимым препятствием.

А ответ на них очень прост! Есть такой неприятный термин - "выученная (усвоенная) беспомощность". Это чувство абсолютного бессилия перед обстоятельствами, проблемами, мечтами...

Вот часть причин выученной беспомощности:

• Родители всегда говорили вам, что вы делать должны, а чего не должны
• Все делали за вас: "отойди, не мешай", "ты не сможешь", "я сделаю лучше/быстрее/и тд"
• Заставляли ходить в кружки и секции вопреки вашему желанию
• Сравнивали: "Вот другие-то дети молодцы! А ты..."
• "Ох, горе ты моё..."
• Постоянно и непредсказуемо меняющиеся правила игры - сегодня можно одно, нельзя другое, завтра наоборот, а потом вообще что-то новенькое... кстати, такое часто случается в отношениях
• Бесконечные обвинения и переворачивания фактов вверх дном
• Ощущение, что что бы вы не сделали - все будет неправильно, а потому - это бессмысленно!

Ну и так далее. И постепенно в подсознании прописалась мысль: "Я сама ничего не могу! Мне нужно, чтобы мне говорили, что делать!"

Навык бороться, решать проблемы, что-то менять в жизни постепенно теряется. Человек становится беззащитен перед стрессами, и даже может впасть в депрессию.

К чему это ведет?

• Конечно, такой человек вряд ли сможет построить бизнес: ведь там нужно уметь принимать самостоятельные решения, идти на риск, брать ответственность. А эта важнейшая привычка или не сформирована, или утрачена (например, в токсичных отношениях)!
• Когда появляются возможности что-то поменять - опять ступор и страх: ведь без "разрешения мамы/папы/мужа" ничего делать нельзя!
• На подсознании сидит установка: "Смысл что-то делать, если все равно скажут, что все не так?"
• Нет удовольствия от жизни, тк не выработана привычка слушать свои желания; делается то, что "надо", вместо того, что хочется.
• Невозможно построить здоровые отношения

Вот цитата из закрытого чата 3-месячной коуч-группы, которую я веду:

Александра:

"Без постоянного одобрения, оценки мамой моих действий - я не могу двигаться вообще. Она всегда была ответственна за все что у меня происходит или не происходит, как я выгляжу, и тп. А теперь я не могу жить одна - ищу, с кем бы мне жить, кто бы меня хвалил и ругал! ! Это ппц глубоко! ! ! ! Я фигею ваще. Дома бардак устраиваю, получаю люлей от соседа - и получаю привычное ощущение себя... После сегодняшнего занятия вот с этим осознанием сидела весь вечер.
Что как маленькая малышка, не могу в 29 лет взять отвественность за свою жизнь, жить где и как хочу, делать что и как хочу, а нахожу тиранов... вот это да!"

Усвоенная беспомощность. Не ваша! А навязанная вам и испортившая не одну жизнь. Кстати, подумайте - а не поступаете ли вы так со своими детьми?

Ну что ж, кто "виноват" - выяснили) А теперь главный вопрос - что делать? Потому что из этого состояния самим что-то сделать очень сложно.

Но... мы можем взять этот механизм себе на службу) Вам нужна подсказка, что конкретно делать? Важно одобрение, признание ваших изменений, вместо привычной критики? Хочется что-то менять, но нет сил - и нужен внешний ресурс, чтобы они появились?

Именно за этим люди идут ко мне в коучинг. Там мы плавно, постепенно, но надежно перепрошиваем ложные установки - и вместо беспомощности вы приобретаете силу. Да, сначала мы задействуем этот механизм: я в качестве "мамы" говорю что делать, помогаю, хвалю (а иногда могу и поругаться, но четко зная, что и зачем делаю, на благо вам - не зря же я провокационный коуч:) )

И тогда со временем мозг перестает сопротивляться, тк он находится в "привычной" среде: вроде я говорю, что делать - но делаю это для улучшения вашей жизни и для вашего развития, а не формируя ограничения и запреты!

А потом, ощутив свою силу - вы уже можете двигаться дальше без меня. Сами! Не беспомощные. И перестаёте передавать этот болезненный сценарий своим детям.

В коуч-группе всего 6 мест.

Приятный бонус: для участниц я открываю абсолютно все мои тренинги на период обучения!

Чтобы попасть в группу - пишите мне вот сюда "Коучинг". Я расскажу о группе, а вы расскажете мне о своей проблеме, и мы вместе подумаем, как я могу вам помочь.

Вот ссылка, пишите "Коучинг" - и помните: сейчас ваш мозг может начать искать одобрение мамы. Оно вам не нужно! Сделайте первый шаг, приняв решение самостоятельно.