ОБИДА: О ЧЕМ МОЛЧАТ ПСИХОЛОГИ. СХЕМА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ОБИДЫ
Обида. Чувство, которое приносит огромную боль.
И помимо этого, вызывает воот такенное чувство вины - тк все знают, что "от обиды надо избавляться, обижаться плохо, и вообще - вам срочно нужна медитация прощения!":)

Забудьте всю эту ересь. Сейчас я расскажу вам правду.

Любая эмоция, которая у нас возникает - нужна нам для выживания, с точки зрения нашего подсознания и наших инстинктов. Это - своеобразная сигнальная система, которая оповещает об опасности.

Возникла негативная эмоция? Sos! Опасность! Надо понять, что мозг пытается нам сказать. Но большинство людей просто не умеет распознавать эти сигналы, и тем более - их расшифровывать.

А вы вот взяли и обиделись! При этом что обычно говорят тренеры, психологи, или - свят-свят-свят - шизотерики?) "Обижаться нельзя! Это плохо, неправильно. Недуховно!) Покайся, грешник, и сделай медитацию прощения")

То есть - изначально вас ставят в позицию виноватой. И никто никогда не говорил вам, что вы имеете право на эти эмоции! Потому что они - ваши. И через них ваш мозг сигнализирует об опасности.

Потому что часто под внешней эмоцией кроется куда более глубинная! Например, обида - что это, как не детский способ манипулирования? в детстве - родителями, позже - партнером, детьми, и тд. "Ах ты так? А я обижусь! Ты плохой! Делай, как я хочу!" - вот что пытается донести ребенок с помощью обиды до родителя.

Но мы же с вами, вроде бы, взрослые люди. Почему же реакции-то остались детские?

Да потому что человек остается в возрасте травмы. Зависает психологически в этом возрасте, даже вырастая биологически. А при стрессовой ситуации просыпается тот самый обиженный ребенок.

А вот дальше начинается самое интересное) Потому что обида - это поверхностная реакция, а под ней лежат гораздо более глубинные чувства - страх, гнев, чувство невостребованности, несправедливости, и тд.

И в каждом случае надо не просто найти и опознать эти чувства, а еще и найти корень - почему они возникают. И выдернуть его, чтобы это не повторялось впредь. Потому что это те самые ниточки, за которые вас постоянно будут дергать - пока вы реагируете.

Что делать? Вот последовательная схема шагов.

1. Надо осознать, что обида - реакция детская
2. Признать за собой право на эти чувства, убрав чувство вины
3. Понять, о чем сигнализирует вам мозг
4. Найти те чувства, которые лежат под обидой
5. Найти их причину
6. Убрать ее.

Как это сделать, если вы не психолог и не можете найти причину? Проще всего - через коучинговую работу, тк эта схема только выглядит страшно) а для меня, как опытного коуча, сделать это просто - сотни моих клиентов тому пример.

ДАВАЙТЕ ПОСМОТРИМ ПОДРОБНЕЕ:


???? Увидеть, что обида - реакция детская: я покажу на ваших личных примерах из жизни, как именно вы реагируете на стресс, какая реакция свойственна именно вам (тк они разные у разных людей). ???? Признать за собой право на эти чувства, убрав чувство вины - о, как это сложно сделать самой) Но через коучинговую работу, расстановку и помощь всей группы это будет намного проще.

???? Понять, о чем сигнализирует вам мозг - а вот тут без специалиста не обойтись. Как бы это ни было для кого-то обидно)))))))))))???? Найти те чувства, которые лежат под обидой - да-да, обида - это лишь второе дно!! а под ней лежит незакрытая и неосознаваемая, но жизненно необходимая для вашего подсознания потребность.???? Найти их истинную причину - ну в этом я профи) Вытаскиваю корни проблем на раз-два, минут за 15. Мои клиенты выпучивают глаза и спрашивают - "Кааааак??? откуда ты это знаешь???"))???? Убрать эту причину. - Как? А вот это надо решать уже, предварительно пройдя все предыдущие пункты, тк каждый случай индивидуален.

???? Поэтому, если вы устали от собственной обидчивости по мелочам или глобальных обид, которые помните годами (на родителей, мужчин, несправедливость и тд) - приходите на коуч-интенсив с расстановками, и мы с вами решим эту проблему. ???? Москва - 15-17 марта ???? Онлайн и Питер - по мере набора группы, не раньше лета

Узнать подробности и заценить юмор, с которым я сделала страничку коуч-интенсива, можно тут. Читайте весь текст - я там немного пошутила)