Пару раз выгорала на работе и не работала какое-то время, он меня содержал, - но просто проживанием и продуктами, ничего сверх. Ругался, когда я тратила больше, спрашивал, куда я трачу свои деньги, почему их у меня никогда нет… И я его тоже как-то содержала, когда он полгода работу искал. Так что и здесь пополам…

В уборке не помогал, иногда ходил в магазин и выносил мусор, но тоже постоянно откладывал, - мне проще было самой сделать, чем 10 раз напоминать.

Со временем я просто смирилась, и все больше скукоживалась внутри...

Он не ухаживал за мной (дверь придержать-открыть, руку подать, сумку отнести) – я ему говорила, что мне это важно, а он отвечал, что это старомодно.

Еще у него был затык с похвалой. И я удивлялась, когда ты, Аня, говорила, что для мужчин важно и приятно, когда их хвалят – он совсем не такой, значит, не для всех? А потом поняла - реально всем нравится, кроме него. И меня он тоже не хвалил, только за супер-достижения (операцию мужественно перенесла, хорошую работу получила, в престижный вуз сама поступила и тд).

Никогда не говорил, что я красивая, что он меня хочет. Наоборот, даже когда я весила 62 кг (при моем росте это нормально!), - говорил, что я толстая, и нужно 56…

Прическа не та, одеваюсь так себе, краситься не надо, помада бабушкина. Ржал, когда я пыталась его соблазнить танцами или красивым бельем.

Но как раз из-за того, что мы были партнерами-пополамщиками, и по факту он за мной не ухаживал – я его не хотела как мужчину, и не хотела его радовать. А он требовал, редко, правда, - и обижался.

Через несколько лет он начал упрекать меня, что в начале знакомства я была более дерзкая, прикольная, самостоятельная, с характером. А получается, что я сначала с ним боролась, была мамулей, воспитывала, - а потом потухла и смирилась... то есть он же меня потушил, а потом упрекал в этом…

Сейчас я понимаю, что просто сделала ставку не на того мужчину. Хотя по формальному чек-листу "достойного жениха" он проходил отлично: москвич, хорошее образование, семья… Но по факту - он сидел эмоционально в болоте, и меня туда затащил.

А потом его занесло на тантру и медитации. Сначала он пытался меня переделать, тыкал во все больные места, пытался учить жизни - такой новоиспеченный гуру. Я сникла еще больше, и тут он… бросил меня.

Мы год расставались, но это была просто агония. У меня внутри сидела обида и на него (что я ему удобна была, когда он был в депрессии); и на себя - что терпела это все из-за страха перемен и страха материальных проблем.

Результат – я вышла из отношений с кучей комплексов (жирная, старая, никому не нужная). Со страхом финансовой нестабильности.

И в коуч-группу к Ане я пошла как раз из-за того, что все начало рушиться. Очень рада, что решилась на это - помню, как сначала хотела мстить, злилась, обижалась… Аня тогда сказала - нет. Мстить мы не будем) Мы будем менять себя.

Мы продолжали работать, я делала задания - часто через сопротивление.

С большим трудом и с многочисленных пинков Ани смогла снова начать общаться с мужчинами - и была сильно удивлена, что слышу от них только комплименты)

Не жирная, а сочная и аппетитная, с охрененной грудью и фигурой. И по их взглядам я это вижу, что правда)) И это все не от пузатых стариков, а от красивых, спортивных мужчин, которые как моложе, так и старше меня – широкий диапазон.

Это вообще для меня стало разрывом мозга. Как так, мной восхищаются и хотят, даже когда во мне почти 80 кг?? А когда 62 кг – жирная?? Слышу просто кучу комплиментов, замечаю, что мной искренне интересуются при общении, ценят как и красоту-сексуальность, так и ум и широкий кругозор – восхищаю я вся! И в таком виде, какая есть, без переделок и похуделок… Стараются завоевать и ценят)

Это совершенно новый опыт. Раньше я думала, что он несмотря на недостатки бывшего - он хороший вариант для мужа, а сейчас я встречаюсь с намного более достойными и классными мужчинами. Вижу, как уже в течение первой встречи загораются у мужчины глаза, что я произвожу впечатление - и меня это вдохновляет.

И теперь уже мне приходится отказывать в продолжении общения, если что-то пошло не так - т.к. есть цель встретить одного и навсегда.

И финальная мысль. Я иногда думала о том, почему не выхожу замуж за бывшего (предложение было-таки сделано после 5 лет сожительства) и у нас нет детей (я их вроде пока не хочу) – но иногда подступал ком к горлу при виде счастливых невест и деток.

Я гнала от себя эту мысль, т.к. с каждым годом все больше было жаль уже прожитых совместно лет – как снежный ком. А вопрос все не решался. И еще до коучинга, на интенсиве, я просила Аню не трогать вопрос личной жизни - мне казалось, что вот где-где, а уж там у меня полная гармония и "свой человек".

Вопрос все же решился, только куча времени потеряна. Противно и больно было слышать честную обратную связь от девочек и коуча… Не хотелось признавать объективную картину. Но сейчас я понимаю, что именно так все к лучшему. И лучше сейчас, чем еще через несколько лет.

Коучинг вырастил меня, дал стержень и возможность наконец-то психологически повзрослеть. Самое крутое - что теперь я в себе ощущаю эту внутреннюю силу.

Один из главных результатов для меня - то, что я себя вырастила как личность, и нашла свой внутренний стержень. С помощью Ани и девочек, объективной обратной связи взращивала в себе адекватную самооценку, выгребала наложенные установки ("ты в ответе за нашу пару, ты не сексуальная и не красивая").

Училась правильному взаимодействию с мужчиной (даже пока еще жила с бывшим), боролась со своим дурацким принципом "я все сама" - научилась просить, благодарить, ценить; давала почувствовать себя героем, не брала на себя его ответственность. И даже в кризисе он для меня многое стал делать, и меньше требовать!

Сейчас в моей жизни появился мужчина, рядом с которым мне прям круто и очень весело)) И поговорить есть о чем… А когда я чуть не слила его из-за того, что не так поняла - Аня помогла вырулить ситуацию. Насколько она была права в своих комментариях! спасибо огромное, а то бы я реально его слила по своей глупости.

Спасибо огромное за такой результат! А то я бы так бывшего и не отпустила. И мне не было бы сейчас так весело))"

"Я подбирала слова даже для таких элементарных тем, как поход в магазин за продуктами. Я боялась сделать шаг, движение, сказать слово, чтоб не обидеть, чтоб не быть виноватой, чтобы он не обрушил на меня тонны дерьма.

Я позволила себя убедить, что это нормальное положение вещей, и что я заслуживаю именно такого отношения к себе.

Самое страшное началось во время моей беременности, когда его не обрадовал сам факт таковой, и когда он не разрешал мне проявлять никаких эмоций, отличных от счастья. Помню, как я себя ощущала марионеткой в руках психопата - "улыбайся, проявляй счастье, а то я на тебя обижусь и не буду с тобой разговаривать неделю».

Я не прожила своей беременности. Я прожила жизнь робота, в котором рос живой человек. Роботом я стала добровольно. Так было проще.

Если возвращалась назад в человека с эмоциями, то сразу слышала, что я неадекватная дура и он у меня заберет дочь, как только она родится, потому что таких как я надо лишать родительских прав. Параллельно я еще находилась в его финансовой тюрьме - "работай много, все деньги приноси домой, но на себя тратить нельзя".

Понимаю, что если бы не Анна, то я бы точно уехала в дурдом, ну или вышла бы в окно.

В коучинг я пришла уже беременной. Очень было сложно умещать в голове реальную реальность, реальность моего мужа, и то, чему учила Анна - быть собой.

Как быть собой? Тогда же меня не будут любить! Тогда у меня заберут мою девочку! Тогда я останусь одна, и моя жизнь закончится!

Но меня ждал сюрпраааааайз!!!!!! Это все - ложные установки. Моя жизнь не только не закончилась! Она началась! Началась она в коучинге, когда я потихоньку, под Аниным руководством, училась получать удовольствие от жизни.

Я, конечно, была не самым прилежным учеником, и часто сопротивлялась, но каждый раз, когда Анна прямо-таки заставляла что-то сделать или изменить поведение, у меня было ощущение, что удавка на шее попускается, и мир при этом не рухнул.

"А что, так можно было?" - Да! Можно все! Я до сих пор, каждый день подтверждаю это - можно все, и мир не рухнет.

До коучинга я только тем и занималась, что искала подтверждение тому, чего я достойна, на что имею право, чего не должна терпеть. Сейчас эта необходимость доказывать просто отпала. Я делаю то, что считаю нужным, и мне не надо одобрение. Трачу деньги по своему усмотрению, и самое интересное, что мой вечный страх "не будет денег" уходит, а приходит удивительное состояние "надо же, я трачу, а денежки приходят! Как приятно!"

Я говорю своей дочери каждый день, что она красивая, как мама. И иногда ловлю себя на мысли, что я никогда раньше не чувствовала себя красивой. А сейчас это просто как факт, не требующий объяснений и доказательств - небо синее, трава зеленая, мама красивая. Какая мелочь, а как много значит!

Сейчас я в процессе развода. Мы не живем вместе, и мой муж мне не помогает ничем - ни временем, ни деньгами. Благодаря коучингу и Аниной поддержке у меня хватило сил, смелости и ресурсов (в том числе эмоциональных) жить, работать и воспитывать ребенка независимо от него.

Я живу за свой счет в одном из самых дорогих мест планеты. Останься я с ним, - так бы и слушала, что я ноль без палочки, и не заслуживаю отношений ни с кем.
Сейчас он манипулирует самым дорогим для меня - ребенком. Мои друзья, мама и адвокат переживают, что я сорвусь, и ему таки удастся вызвать во мне неадекватную реакцию на его действия. А я слушаю их и думаю, что это не обо мне. Неадекватность - это больше не обо мне.

Да, я переживаю, когда он без предупреждения забирает дочь из сада и я не знаю, где она и когда я смогу ее увидеть. Я сходила с ума от волнения, злости, отчаяния, бешенства, беспомощности, когда он забрал ее на три дня и не отвечал на мои сообщения с вопросами, как ребенок. Но я смогла сохранить внешнее спокойствие.

Не потому, что так надо было. А потому, что я теперь такая - на уровень выше, лучше слышу себя, могу удовлетворить свои потребности, ценю себя и свое благополучие. Потому что мой внутренний баланс теперь только под моим контролем.
Моя жизнь теперь принадлежит мне, а не кому то. Ради этого стоило пройти все круги коучинга :-)

В самом начале я спрашивала Анну - "Какие риски? Мы останемся вместе или нет?" Как же я хотела сохранить отношения! Сейчас понимаю, что я этого хотела не для себя, а для "хорошей девочки", чтоб нельзя было ее ни в чем обвинить.

Я рада, что вышла из отношений. Да, я охренела настолько, что вышла из отношений, и он мне больше не нужен для доказательств, что я достойна жить на этом свете. Ему не удалось меня сломать только потому, что я начала меняться.

Анна учила нас, что в здоровых отношениях, когда один партнер поднимается на уровень выше, второй неизбежно к нему подтягивается, так эволюционируют отношения в паре. У меня был совсем не такой случай - так как отношения нездоровые, то чем выше я поднималась, тем ниже он падал, и пытался меня затащить в свою яму с говном. Я бы этого не увидела, не пройди я коучинг, так бы и тонула в этих отношениях.

Если вкратце, то ДО коучинга была "хорошая девочка", трусиха, зависимая от чужого мнения, в вечной панике и проблемами с доверием. После - здоровая, уравновешенная женщина, самодостаточная, не нуждающаяся в свите для совместного пережевывания соплей, готовая решать проблемы, а не сбегать от них.

Ань, спасибо вам, что я больше не в отношениях! 🌺 Какой же это кайф!!!💫💥🔥"

И вот у Анны я нашла замечательную способность не только быстро понимать, какая проблема первоочередная, но и структурировать эту проблему, разложить все по полочкам - и составить пошаговый план выхода из ситуации.

Мне удалось простить маму, понять, почему она не давала мне в детстве любви, почему она обесценивала мои потребности, мои переживания и мои достижения. Она думала, что так лучше, не понимая, что для меня это травмы и обиды. Это очень хороший урок для меня как для свекрови и мамы.

Я перестала "спасать" семью сына по любому поводу. Советую им тогда, когда конкретно какой-то вопрос они хотят со мной обсудить. И потихонечку отношения выравниваются: меня приглашают в гости, сын сам захотел, чтобы я больше времени проводила с внуками..

В отношениях с мужем я поняла, что хотеть и ждать от человека то, чего он не может дать в принципе, по своим психологическим особенностям и по человеческим качествам - это огромная иллюзия, которая сильно мешает жить. А удовлетворение эмоциональных потребностей так же жизненно необходимо, как и еда, сон. Это первое.

Второе: если я хочу что-то поменять в своей жизни - надо меняться самой, без оглядки на то, что кто-то, как-то, где-то тоже должен меняться!! Потому что если ты меняешься - то есть очень большой шанс, что изменится и мужчина, и другие близкие люди вокруг тебя.

Мы с мужем в чем-то по психотипу похожи! можно сказать - зеркало друг друга, и нужно просто понимать это, с открытыми глазами смотреть на проблему, чтобы решить - готова ли я мириться с тем, что есть, будут ли эти отношения, и могут ли они приносить в таком виде мне радость.

В общем, вопрос приоритетов: либо принимать эти отношения, как есть, либо быть в одиночестве. Я вот пока не готова искать другие отношения. Но Анна помогла мне осознать и понять особенности именно моих семейных отношений! Я перестала обвинять мужа и стараюсь его понять.

Много полезного я получила в процессе тренингов для построения здоровых отношений на работе. Я руководитель, и мне важно чтобы моим сотрудникам со мной было комфортно. Значит, надо уметь экологично их и хвалить, и критиковать, оставляя микроклимат позитивным и рабочим во всем коллективе.

Ещё очень важный момент, который я себе сейчас стараюсь применять в своей жизни: это высказывать свои настоящие чувства и быть искренней. Очень часто мы скрываем гнев, обиды, раздражение - и это все копится и приводит к огромному сливу энергии. А искренность делает жизнь радостнее!

И ещё одна важная задача: если мои какие-то потребности не удовлетворены, то важно научиться их закрывать самостоятельно. Я всю жизнь искала мужчину, как какой-то костыль, как человека, которого можно использовать для того, чтобы моя жизнь стала лучше.

Но так не получается.

И мне сейчас очень не хочется быть несчастной и зависеть от того, что мои эмоциональные потребности не удовлетворяют со стороны.

Мне удалось выйти из постоянного состояния жертвы, которая требовала к себе сочувствия и любви, выпрашивая и даже покупая эту любовь.. Бывает тяжело, но я научилась выходить в состояние взрослой женщины, чтобы найти реальный выход из ситуации, а не рыдать и жалеть себя..

Осознанно менять свою жизнь и отношения сложно, не всегда сразу получается, я периодически срываюсь.. Но дорогу осилит идущий!

И я бесконечно благодарна Анне, что по этой дороге она меня ведет за руку!"

"Вся моя предыдущая жизнь была пронизана состоянием жертвы. Я не умела долго радоваться, быть счастливой, считала себя недостойной и ждала наказание за свое счастье и исполнение желаний. Поэтому часто сама себя наказывала и заставляла страдать, чтобы никто другой у меня не смог «отобрать» счастье.

Либо считала, что счастье можно заслужить через страдания, а любовь - только если я буду хорошей, удобной и правильной девочкой. Сейчас постепенно избавляюсь от привычки пострадать, пожертвить и переложить на кого-то ответственность.

В процессе коучинга перестала играть в правильную хорошую девочку: сначала я осознала иллюзию своей абсолютной хорошести, потом, что она нафик никому не нужна - и мне тоже. Точнее, нужна лишь для манипулирования мной, но никак не любви.

Обрела интерес и вкус к жизни. Жизнь заиграла новыми красками. За время коучинга я попробовала столько всего, что раньше мне и в голову не приходило делать. На мой взгляд, именно эти действия, а самое главное - понимание, для чего ты их делаешь и в какой момент, дали хороший результат в проработке состояния жертвы и всех вытекающих из нее сценариев поведения, отношения к жизни и к другим людям.

Позволяя себе все более и более новое, которое требовало от меня смелости, я раскрывала в себе новые грани, которые мне нравятся и вдохновляют быть собой, любить себя и кайфовать от себя.
Я стала более живой и настоящей, проявляющей эмоции. Кроме того, обрела новых знакомых, классных интересных женщин, проходивших коучинг вместе со мной.

Стало легче общаться с мужчинами, флиртовать, чувствую себя сейчас более уверенно и легко, - раньше часто впадала в ступор, а в голове была пустота и немота от смущения и страха.
Теперь, во-первых, не так уже страшно выглядеть глупо и беспомощно, а иногда это и очень на руку в общении с мужчинами))
Во-вторых, благодаря дополнительным тренингам, включенным в коучинг, проработала разные ситуации общения, мозг натренировался, и выдает интересные фразы, приправленные чувством юмора.

Сдвинулся с мертвой точки страх просить о помощи и страх отказа, раньше я даже в чате не могла попросить ответить и удивлялась, не понимала, почему мне не отвечает никто?

Легче и быстрее справляюсь со стрессовыми ситуациями.

Проще отношусь к критике в мой адрес и когда кого-то рядом хвалят.

Очень снизилось чувство вины по любому поводу и без.

Меньше раздражения и напряжения в общении с мамой, раньше мне было невыносимо с ней находиться, плюс винила ее во всех своих неудачах и сама испытывала чувство вины за то, что я «плохая дочь». Внутренне повзрослела, и есть еще зона роста в этом направлении.

Долгое время было кожное заболевание на ступнях, в процессе коучинга прорабатывала тему удовольствия, особенно позволила себе секс и удовольствие от него, значительно улучшилось состояние - и теперь могу носить открытую обувь! начала делать регулярно педикюр.

Мой запрос на коучинг был «отношения с мужчинами», а оказалось, что необходимо было сначала выстроить отношения с самой собой! повернуться лицом к себе и полюбить себя, научиться баловать себя и при этом не испытывать угрызений совести, не зависеть от наличия других людей рядом (никто не обязан меня развлекать).

И я из тех, кому не помогали никакие тренинги других специалистов))
Если взять другие тренинги, просто делала "как надо" без всякого осознания себя, что, куда и зачем? Или было осознание, а что с этим делать - тоже не понятно. И соответственно и результата почти не было.

А тут мозги от хлама почистили. И да, теперь нужно время чтобы встроилось в жизнь. Набираемся терпения и продолжаем применять все, что усвоили!)"

"То, что в моей голове какие то проблемы я начала замечать уже давно, лет 5-6 назад. Тогда же начала искать информацию везде где только можно - статьи, видео, тренинги (все бесплатные конечно, я же очень умная, сама могу бесплатно разобраться в своих проблемах).

Тогда же и на Анну наткнулась, не помню каким образом. Потом подписалась на ее рассылку, параллельно с другими источниками. Но ничего не помогало. Проблемы не решались, а только добавлялись новые.

Анины посты очень задевали, прям за живое, каждая история отзывалась. Но решения она не давала))) а я не готова была отказаться от мысли, что я все могу сама, - и платить за помощь я не буду!

Пока не пришел такой кризис, что мне захотелось выйти в окно.

И я тогда подумала - ну вот выйду я в окно а деньги куда мои денутся? не потратить ли их все таки сейчас, тем более что пришло время обратиться за помощью, сама не выгребаю.

На консультации Анна четко сформулировала то, что я в себе эти последние 6 лет носила, но не могла понять до конца.

А потом началась работа, и она до сих пор продолжается и будет продолжаться еще за пределами тренинга.

Самое страшное - смотреть в лицо своим истинным страхам.
А самое приятное - видеть результат своей работы над проблемами.

А проблемы были вполне стандартными: муж не понимает, вечно скандалим, подарков не дарит, скандалы вокруг финансов…

Как оказалось - это все вершина айсберга. Основные проблемы находятся намного глубже, и я еще даже не увидела, насколько глубоко - каждый день новое что то открывается.

У Анны фантастические методы, иногда жестокие, иногда непонятные и бессмысленные (на первый взгляд!), но суть в том, что все они работают. Непонятно, но здорово!

В итоге, за 2,5 месяца работы я поняла что успокоилась и начала выдыхать. Мое спокойствие транслировалось и на мужа тоже, и каким-то волшебным образом начали меняться отношения.

- Он стал более заботливым
- Начал дарить подарки (хорошие подарки)
- Поменялась атмосфера в доме
- У меня самой пропало чувство вины за то, что я что-то делаю не так (это было основной из проблем - всепоглощающее чувство вины перед всем белым светом за то, что я вообще родилась и доставляю хлопоты всем вокруг, и отсюда - желание всегда быть для всех удобной в ущерб своим желаниям).

Очень важно, что основная работа проходит в группе, мы все друг другу помогаем и общаемся не стесняясь. По правде говоря я сама с собой не всегда бываю так открыта, как с девушками в чате, и это очень помогает! Очень!

Анна просто мега-тренер! И еще - Анна не будет гладить по головке и причитать "как я тебя понимаю". Она даст инструменты и скажет "Иди работай!" - это важно. Жалостью ничего не добьешься.

Мне грустно думать, что тренинг скоро закончится. Но я знаю, что результаты со мной останутся навсегда.

P.S. Деньги, которые я потратила на тренинг, мне вернулись в виде неожиданного бонуса на работе. Еще и больше, чем сумма, которую я заплатила

P.P.S. кстати, про то что деньги вернулись - это я поняла пока отзыв писала. И теперь понимаю, что мне страшно было раньше их тратить, потому что боялась что результата не будет, и деньги пропадут. А сейчас поняла - инвестировать в себя можно и нужно - отдача двойная! и по знаниям, и по деньгам! Спасибо вам!"

"Отношения начались 9 лет назад. У меня до этого не было опыта серьезных отношений, я просто спокойно искала своего человека - и казалось, что нашла.

Мы с ним изначально дружили, потом я разглядела в нем мужчину (решительно по горам лазил, и вообще во всякие опасные места – самой смешно сейчас, как я именно на это повелась)... и я его потихоньку "завоевала" (потом, много лет спустя, он мне несколько раз высказывал, что его смущает, что я его выбрала, а не он меня).

Когда начали встречаться - за кафе, кино и тд. платила сама. В отпуск сама. Продукты тоже. Квартплату пополам… И считала это нормальным, - типа я такая классная и современная...

Пару раз выгорала на работе и не работала какое-то время, он меня содержал, - но просто проживанием и продуктами, ничего сверх. Ругался, когда я тратила больше, спрашивал, куда я трачу свои деньги, почему их у меня никогда нет… И я его тоже как-то содержала, когда он полгода работу искал. Так что и здесь пополам…

В уборке не помогал, иногда ходил в магазин и выносил мусор, но тоже постоянно откладывал, - мне проще было самой сделать, чем 10 раз напоминать.

Со временем я просто смирилась, и все больше скукоживалась внутри...

Он не ухаживал за мной (дверь придержать-открыть, руку подать, сумку отнести) – я ему говорила, что мне это важно, а он отвечал, что это старомодно.

Еще у него был затык с похвалой. И я удивлялась, когда ты, Аня, говорила, что для мужчин важно и приятно, когда их хвалят – он совсем не такой, значит, не для всех? А потом поняла - реально всем нравится, кроме него. И меня он тоже не хвалил, только за супер-достижения (операцию мужественно перенесла, хорошую работу получила, в престижный вуз сама поступила и тд).

Никогда не говорил, что я красивая, что он меня хочет. Наоборот, даже когда я весила 62 кг (при моем росте это нормально!), - говорил, что я толстая, и нужно 56…

Прическа не та, одеваюсь так себе, краситься не надо, помада бабушкина. Ржал, когда я пыталась его соблазнить танцами или красивым бельем.

Но как раз из-за того, что мы были партнерами-пополамщиками, и по факту он за мной не ухаживал – я его не хотела как мужчину, и не хотела его радовать. А он требовал, редко, правда, - и обижался.

Через несколько лет он начал упрекать меня, что в начале знакомства я была более дерзкая, прикольная, самостоятельная, с характером. А получается, что я сначала с ним боролась, была мамулей, воспитывала, - а потом потухла и смирилась... то есть он же меня потушил, а потом упрекал в этом…

Сейчас я понимаю, что просто сделала ставку не на того мужчину. Хотя по формальному чек-листу "достойного жениха" он проходил отлично: москвич, хорошее образование, семья… Но по факту - он сидел эмоционально в болоте, и меня туда затащил.

А потом его занесло на тантру и медитации. Сначала он пытался меня переделать, тыкал во все больные места, пытался учить жизни - такой новоиспеченный гуру. Я сникла еще больше, и тут он… бросил меня.

Мы год расставались, но это была просто агония. У меня внутри сидела обида и на него (что я ему удобна была, когда он был в депрессии); и на себя - что терпела это все из-за страха перемен и страха материальных проблем.

Результат – я вышла из отношений с кучей комплексов (жирная, старая, никому не нужная). Со страхом финансовой нестабильности.

И в коуч-группу к Ане я пошла как раз из-за того, что все начало рушиться. Очень рада, что решилась на это - помню, как сначала хотела мстить, злилась, обижалась… Аня тогда сказала - нет. Мстить мы не будем) Мы будем менять себя.

Мы продолжали работать, я делала задания - часто через сопротивление.

С большим трудом и с многочисленных пинков Ани смогла снова начать общаться с мужчинами - и была сильно удивлена, что слышу от них только комплименты)

Не жирная, а сочная и аппетитная, с охрененной грудью и фигурой. И по их взглядам я это вижу, что правда)) И это все не от пузатых стариков, а от красивых, спортивных мужчин, которые как моложе, так и старше меня – широкий диапазон.

Это вообще для меня стало разрывом мозга. Как так, мной восхищаются и хотят, даже когда во мне почти 80 кг?? А когда 62 кг – жирная?? Слышу просто кучу комплиментов, замечаю, что мной искренне интересуются при общении, ценят как и красоту-сексуальность, так и ум и широкий кругозор – восхищаю я вся! И в таком виде, какая есть, без переделок и похуделок… Стараются завоевать и ценят)

Это совершенно новый опыт. Раньше я думала, что он несмотря на недостатки бывшего - он хороший вариант для мужа, а сейчас я встречаюсь с намного более достойными и классными мужчинами. Вижу, как уже в течение первой встречи загораются у мужчины глаза, что я произвожу впечатление - и меня это вдохновляет.

И теперь уже мне приходится отказывать в продолжении общения, если что-то пошло не так - т.к. есть цель встретить одного и навсегда.

И финальная мысль. Я иногда думала о том, почему не выхожу замуж за бывшего (предложение было-таки сделано после 5 лет сожительства) и у нас нет детей (я их вроде пока не хочу) – но иногда подступал ком к горлу при виде счастливых невест и деток.

Я гнала от себя эту мысль, т.к. с каждым годом все больше было жаль уже прожитых совместно лет – как снежный ком. А вопрос все не решался. И еще до коучинга, на интенсиве, я просила Аню не трогать вопрос личной жизни - мне казалось, что вот где-где, а уж там у меня полная гармония и "свой человек".

Вопрос все же решился, только куча времени потеряна. Противно и больно было слышать честную обратную связь от девочек и коуча… Не хотелось признавать объективную картину. Но сейчас я понимаю, что именно так все к лучшему. И лучше сейчас, чем еще через несколько лет.

Коучинг вырастил меня, дал стержень и возможность наконец-то психологически повзрослеть. Самое крутое - что теперь я в себе ощущаю эту внутреннюю силу.

Один из главных результатов для меня - то, что я себя вырастила как личность, и нашла свой внутренний стержень. С помощью Ани и девочек, объективной обратной связи взращивала в себе адекватную самооценку, выгребала наложенные установки ("ты в ответе за нашу пару, ты не сексуальная и не красивая").

Училась правильному взаимодействию с мужчиной (даже пока еще жила с бывшим), боролась со своим дурацким принципом "я все сама" - научилась просить, благодарить, ценить; давала почувствовать себя героем, не брала на себя его ответственность. И даже в кризисе он для меня многое стал делать, и меньше требовать!

Сейчас в моей жизни появился мужчина, рядом с которым мне прям круто и очень весело)) И поговорить есть о чем… А когда я чуть не слила его из-за того, что не так поняла - Аня помогла вырулить ситуацию. Насколько она была права в своих комментариях! спасибо огромное, а то бы я реально его слила по своей глупости.

Спасибо огромное за такой результат! А то я бы так бывшего и не отпустила. И мне не было бы сейчас так весело))"

"Я больше не в отношениях, но я до сих пор в страхе. Только страх трансформировался - из состояния "Я боюсь, что он меня бросит" я перешла в состояние "Я боюсь, что он от меня теперь никогда не отвяжется". Но и этот страх уходит постепенно.

Я была замужем 4 года. Все начиналось как в кино - романтика, звездное небо над всей "нашей" Америкой, путешествия. И это состояние - "никто не может так, как он" - крепко засело в голове, в то время как он сам забрался мне под кожу. И планомерно - манипуляциями и подменой понятий - внушал мне другую реальность.
И я это все глотала, хоть и нехотя, но я же "хорошая девочка"...

Постепенно "Ты особенная", "Ты подарила мне жизнь", "Ты спасла меня от одиночества и самоубийства" превращалось в "Ты конченая дура", "Ты сама виновата, что я себя так с тобой веду", "Ты захлебнешься в своем собственном дерьме", "Ты придумываешь проблемы", "У тебя нет никакой связи с реальностью", и т.д.

Мой мозг просто взрывался от постоянной смены меседжей, которые я получала. Паника стала моим вечным состоянием...

Я подбирала слова даже для таких элементарных тем, как поход в магазин за продуктами. Я боялась сделать шаг, движение, сказать слово, чтоб не обидеть, чтоб не быть виноватой, чтобы он не обрушил на меня тонны дерьма.

Я позволила себя убедить, что это нормальное положение вещей, и что я заслуживаю именно такого отношения к себе.

Самое страшное началось во время моей беременности, когда его не обрадовал сам факт таковой, и когда он не разрешал мне проявлять никаких эмоций, отличных от счастья. Помню, как я себя ощущала марионеткой в руках психопата - "улыбайся, проявляй счастье, а то я на тебя обижусь и не буду с тобой разговаривать неделю».

Я не прожила своей беременности. Я прожила жизнь робота, в котором рос живой человек. Роботом я стала добровольно. Так было проще.

Если возвращалась назад в человека с эмоциями, то сразу слышала, что я неадекватная дура и он у меня заберет дочь, как только она родится, потому что таких как я надо лишать родительских прав. Параллельно я еще находилась в его финансовой тюрьме - "работай много, все деньги приноси домой, но на себя тратить нельзя".

Понимаю, что если бы не Анна, то я бы точно уехала в дурдом, ну или вышла бы в окно.

В коучинг я пришла уже беременной. Очень было сложно умещать в голове реальную реальность, реальность моего мужа, и то, чему учила Анна - быть собой.

Как быть собой? Тогда же меня не будут любить! Тогда у меня заберут мою девочку! Тогда я останусь одна, и моя жизнь закончится!

Но меня ждал сюрпраааааайз!!!!!! Это все - ложные установки. Моя жизнь не только не закончилась! Она началась! Началась она в коучинге, когда я потихоньку, под Аниным руководством, училась получать удовольствие от жизни.

Я, конечно, была не самым прилежным учеником, и часто сопротивлялась, но каждый раз, когда Анна прямо-таки заставляла что-то сделать или изменить поведение, у меня было ощущение, что удавка на шее попускается, и мир при этом не рухнул.

"А что, так можно было?" - Да! Можно все! Я до сих пор, каждый день подтверждаю это - можно все, и мир не рухнет.

До коучинга я только тем и занималась, что искала подтверждение тому, чего я достойна, на что имею право, чего не должна терпеть. Сейчас эта необходимость доказывать просто отпала. Я делаю то, что считаю нужным, и мне не надо одобрение. Трачу деньги по своему усмотрению, и самое интересное, что мой вечный страх "не будет денег" уходит, а приходит удивительное состояние "надо же, я трачу, а денежки приходят! Как приятно!"

Я говорю своей дочери каждый день, что она красивая, как мама. И иногда ловлю себя на мысли, что я никогда раньше не чувствовала себя красивой. А сейчас это просто как факт, не требующий объяснений и доказательств - небо синее, трава зеленая, мама красивая. Какая мелочь, а как много значит!

Сейчас я в процессе развода. Мы не живем вместе, и мой муж мне не помогает ничем - ни временем, ни деньгами. Благодаря коучингу и Аниной поддержке у меня хватило сил, смелости и ресурсов (в том числе эмоциональных) жить, работать и воспитывать ребенка независимо от него.

Я живу за свой счет в одном из самых дорогих мест планеты. Останься я с ним, - так бы и слушала, что я ноль без палочки, и не заслуживаю отношений ни с кем.
Сейчас он манипулирует самым дорогим для меня - ребенком. Мои друзья, мама и адвокат переживают, что я сорвусь, и ему таки удастся вызвать во мне неадекватную реакцию на его действия. А я слушаю их и думаю, что это не обо мне. Неадекватность - это больше не обо мне.

Да, я переживаю, когда он без предупреждения забирает дочь из сада и я не знаю, где она и когда я смогу ее увидеть. Я сходила с ума от волнения, злости, отчаяния, бешенства, беспомощности, когда он забрал ее на три дня и не отвечал на мои сообщения с вопросами, как ребенок. Но я смогла сохранить внешнее спокойствие.

Не потому, что так надо было. А потому, что я теперь такая - на уровень выше, лучше слышу себя, могу удовлетворить свои потребности, ценю себя и свое благополучие. Потому что мой внутренний баланс теперь только под моим контролем.
Моя жизнь теперь принадлежит мне, а не кому то. Ради этого стоило пройти все круги коучинга :-)

В самом начале я спрашивала Анну - "Какие риски? Мы останемся вместе или нет?" Как же я хотела сохранить отношения! Сейчас понимаю, что я этого хотела не для себя, а для "хорошей девочки", чтоб нельзя было ее ни в чем обвинить.

Я рада, что вышла из отношений. Да, я охренела настолько, что вышла из отношений, и он мне больше не нужен для доказательств, что я достойна жить на этом свете. Ему не удалось меня сломать только потому, что я начала меняться.

Анна учила нас, что в здоровых отношениях, когда один партнер поднимается на уровень выше, второй неизбежно к нему подтягивается, так эволюционируют отношения в паре. У меня был совсем не такой случай - так как отношения нездоровые, то чем выше я поднималась, тем ниже он падал, и пытался меня затащить в свою яму с говном. Я бы этого не увидела, не пройди я коучинг, так бы и тонула в этих отношениях.

Если вкратце, то ДО коучинга была "хорошая девочка", трусиха, зависимая от чужого мнения, в вечной панике и проблемами с доверием. После - здоровая, уравновешенная женщина, самодостаточная, не нуждающаяся в свите для совместного пережевывания соплей, готовая решать проблемы, а не сбегать от них.

Ань, спасибо вам, что я больше не в отношениях! 🌺 Какой же это кайф!!!💫💥🔥"

"С Анной я познакомилась сначала по ее рассылкам и бесплатным вебинарам. Потом купила тренинг 1000 и одна ночь. И поняла, что хочу познакомиться с Анной поближе) Потом - интенсив в Москве, два выездных тренинга и групповой коучинг, на который я пришла с огромным количеством личных проблем, частично выявленных, но до конца не разрешенных.

У меня взрослый сын, двое внуков. Восемь лет назад в далёкой стране я познакомилась с замечательным мужчиной, вышла за него замуж (мне было за 50).

Вроде внешне картинка красивая.

Но все время портили жизнь сложности и непонимание с близкими: с сыном и мамой. Да и отношения с мужем тоже не приносили кайфа, лёгкости и радости. Поэтому переезжать туда к нему, в другую страну, жить вместе и создавать настоящую семью мне не хотелось...

А внутри было все время бесконечное чувство жалости к самой себе. Хотя, по мнению окружающих, я - сильная, уверенная в себе и самостоятельная женщина.

И вот у Анны я нашла замечательную способность не только быстро понимать, какая проблема первоочередная, но и структурировать эту проблему, разложить все по полочкам - и составить пошаговый план выхода из ситуации.

Мне удалось простить маму, понять, почему она не давала мне в детстве любви, почему она обесценивала мои потребности, мои переживания и мои достижения. Она думала, что так лучше, не понимая, что для меня это травмы и обиды. Это очень хороший урок для меня как для свекрови и мамы.

Я перестала "спасать" семью сына по любому поводу. Советую им тогда, когда конкретно какой-то вопрос они хотят со мной обсудить. И потихонечку отношения выравниваются: меня приглашают в гости, сын сам захотел, чтобы я больше времени проводила с внуками..

В отношениях с мужем я поняла, что хотеть и ждать от человека то, чего он не может дать в принципе, по своим психологическим особенностям и по человеческим качествам - это огромная иллюзия, которая сильно мешает жить. А удовлетворение эмоциональных потребностей так же жизненно необходимо, как и еда, сон. Это первое.

Второе: если я хочу что-то поменять в своей жизни - надо меняться самой, без оглядки на то, что кто-то, как-то, где-то тоже должен меняться!! Потому что если ты меняешься - то есть очень большой шанс, что изменится и мужчина, и другие близкие люди вокруг тебя.

Мы с мужем в чем-то по психотипу похожи! можно сказать - зеркало друг друга, и нужно просто понимать это, с открытыми глазами смотреть на проблему, чтобы решить - готова ли я мириться с тем, что есть, будут ли эти отношения, и могут ли они приносить в таком виде мне радость.

В общем, вопрос приоритетов: либо принимать эти отношения, как есть, либо быть в одиночестве. Я вот пока не готова искать другие отношения. Но Анна помогла мне осознать и понять особенности именно моих семейных отношений! Я перестала обвинять мужа и стараюсь его понять.

Много полезного я получила в процессе тренингов для построения здоровых отношений на работе. Я руководитель, и мне важно чтобы моим сотрудникам со мной было комфортно. Значит, надо уметь экологично их и хвалить, и критиковать, оставляя микроклимат позитивным и рабочим во всем коллективе.

Ещё очень важный момент, который я себе сейчас стараюсь применять в своей жизни: это высказывать свои настоящие чувства и быть искренней. Очень часто мы скрываем гнев, обиды, раздражение - и это все копится и приводит к огромному сливу энергии. А искренность делает жизнь радостнее!

И ещё одна важная задача: если мои какие-то потребности не удовлетворены, то важно научиться их закрывать самостоятельно. Я всю жизнь искала мужчину, как какой-то костыль, как человека, которого можно использовать для того, чтобы моя жизнь стала лучше.

Но так не получается.

И мне сейчас очень не хочется быть несчастной и зависеть от того, что мои эмоциональные потребности не удовлетворяют со стороны.

Мне удалось выйти из постоянного состояния жертвы, которая требовала к себе сочувствия и любви, выпрашивая и даже покупая эту любовь.. Бывает тяжело, но я научилась выходить в состояние взрослой женщины, чтобы найти реальный выход из ситуации, а не рыдать и жалеть себя..

Осознанно менять свою жизнь и отношения сложно, не всегда сразу получается, я периодически срываюсь.. Но дорогу осилит идущий!

И я бесконечно благодарна Анне, что по этой дороге она меня ведет за руку!"

"Пишу отзыв в наш чат коуч-группы, т.к. уже привыкла всем делиться с девочками)) и вообще, мои результаты – это наши общие результаты.

Основной мой запрос и самый значимый результат в работе – это то, что я стала взрослой женщиной. Еще есть иногда метания и сомнения в некоторых вопросах – но в целом это просто небо и земля по сравнению со мной той, кем я была год назад. И именно коуч-группа день за днем помогла мне это сделать и закрепить.

Я как вспомню первые свои вопросы и «сложные» ситуации, и сейчас становится смешно)) Я сейчас наслаждаюсь новой собой, своей естественностью и внутренней силой, которая во мне всегда была, но которую я не чувствовала за всеми хаотичными мельтешениями мозга ((( Есть откаты, но в целом по ощущениям – гораздо более круто, мне нравится так)) И внутренняя взрослая позиция – это базис, на основании которого я теперь могу выстраивать все остальные пункты гармоничной женщины))

Стала неприятна жалость от других людей. Причем она поверхностная. Или людьми движет не искреннее сочувствие, а любопытство. Мне такое не надо)) Конструктивное обсуждение – да, жалость – нет.

С доверием мужчине тоже хорошо поработали. Раньше я думала, что типа доверяю мужчине, а на самом деле просто все важные вопросы решала и делала сама, т.к. была сильнее мужчины и он не брал на себя эти вопросы (есть же я, зачем напрягаться). И в итоге просто стала мамочкой. А это ведь такой кайф – просто отдать бразды правления мужчине. Правда, сначала нужно включить голову и выбрать правильного мужчину))

Из-за того, что стала мамочкой, вытекает и следующий пункт. Сначала я пилила своего мужчину, высказывала недовольство, учила. Потом, когда он обозначил, что с ним так нельзя (давно это было), я просто затолкала свои эмоции и недовольство внутрь - и сникала все больше и больше...

Причем с эмоциями вроде всегда все было в порядке. Но я всегда легко выражала позитивные эмоции, а сейчас могу высказать, и когда мне что-то не нравится.

Меня не устраивала текущая ситуация, но как ее решить, я не знала. Теперь я понимаю, что мужчина может быть каким угодно, и делать что хочет. И если мужчина что-то делает для меня – он это делать не обязан – я благодарна ему. Если не делает – это его право. Основной вопрос себе – хочу ли я быть с этим мужчиной, который вот такой? Сейчас, при таких вводных, я бы с ним не стала даже встречаться… Спасибо огромное за эту мудрость!

Над ухоженностью тоже сейчас работаю. Подвижки есть, коллеги делают комплименты, вижу, что мужчины стали по-другому смотреть. Вот что обидно, что я всегда любила ухаживать за собой, красиво выглядеть, а потом забила на себя, и сейчас гораздо сложнее восстанавливать былую форму (я сейчас не только про фигуру).

Но мне нравятся твои методы – одно белье, которое ты посоветовала купить, чего стоит! хотя я за ним три месяца ехала, а сейчас прет, и хочу еще, сдерживаю себя))

С сексом пока не все гладко, хотя гораздо лучше. Опять же, до коучинга я была уверена, что у меня все ок, что я вся такая современная и продвинутая. А что секс был не особо, а потом его просто не стало – ну это так, мелочи. Проходила какие-то тренинги по техникам и естественно, не применяла их на практике…

Сейчас (хоть сначала и с большим внутренним сопротивлением) я стала проще относится к вопросам секса, отделила мух от котлет (установки, привитые от мамы и окружающих и мое истинное отношение к сексу).

И про любовь к себе – это тоже базис, на основе которого выстраивается все остальное. Я ловлю проблески, когда наслаждаюсь собой такой, какая есть – это потрясающее чувство. Оно пока нестабильно. Думаю, что вес тоже нарос как защита от внешнего мира и болота, в котором я погрязла, поэтому постепенно, с получением удовольствия от жизни, я буду получать удовольствие от себя.

Подводя итоги, я просто не могу выразить словами, насколько благодарна тебе и девочкам за совместную работу!! За поддержку, за конструктивные советы и кучу позитива.

Причем я понимаю, что прохождение коуч-группы – это только начало пути. Предстоит еще много работы. Но это новый путь, и я уже знаю дорогу))"