Анна Краснова
ОПАСНЫЕ ИГРЫ: ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА. Часть 1 - жертва
жертва начинает - и проигрывает
Анна Краснова
Авторские эко-тренинги, провокационный коучинг, работа с детскими и эмоциональными травмами, выездные тренинги-приключения, жизнь в кайф) Я помогаю, если не помогли другие психологи!
Сегодня мы начинаем цикл статей про треугольник Карпмана, о котором многие слышали, но не знают, что с ним делать. Треугольник - это симбиоз жертвы, агрессора и спасателя. У каждого из персонажей в треугольнике есть своя неосознаваемая выгода, свои непроработанные травмы, дыры в душе, которые они пытаются закрыть - и поэтому объединяются, хоть и не понимают этого логикой.

Каждый перекладывает ответственность за свои неудачи на другого, удовлетворяет свою потребность в значимости и/или нужности, прячется от проблем и неустроенности.

Жертва получает внимание через жалость
Агрессор - за счет мнимого превосходства
Спасатель - через иллюзию своей нужности и всемогущества...

Проблема в том, что все эти три роли - по сути, три лица жертвы. Все трое путешествуют по треугольнику, меняя роли и не понимая, что они закапывают себя все глубже...
Пример отношений в треугольнике

Жертва Агрессора-"козла" идет к подруге-Спасателю за жалостью, провоцируя создание треугольника. Подруга активно включается в игру, начиная жалеть Жертву и обвиняя "козла", вместо того, чтобы вернуть Жертве ответственность за ее жизнь и показав, откуда растут ноги у ситуации. Через какое-то время Жертва начинает сопротивляться - как это, ее любимый "козел" ведь вроде и не очень козлит, и чего это подруга на него нападает.

Жертва превращается в Агрессора по отношению к подруге и в Спасателя по отношению к мужчине, который, в свою очередь, становится Жертвой нападок подруги. А подруга "мутирует" в Жертву. Так они будут ходить кругами в этом треугольнике, не имея сил выйти из него, тк у каждого есть своя выгода.

Давайте посмотрим, что будет при другом развитии событий - если подруга не побежит спасать Жертву, а предложит ей конструктивный вариант выхода из ситуации.

Жертве это не надо! Она не хочет ничего решать - ей выгодна такая позиция, и ниже из таблицы вы поймете, почему. Поэтому тут возможно 2 варианта: или она сразу начнет наезжать на подругу, обвиняя ее и манипулируя чувством вины (тем самым превратившись в Агрессора), или обидится (что тоже является манипуляцией) и пойдет искать другого Спасателя. Во втором случае подруга не втянется в треугольник, а Жертва останется жертвой...
    В следующих статьях мы разберем роли Агрессора и Спасателя, а сегодня начнем с Жертвы, тк это - ключевая фигура в треугольнике Карпмана.

    Ниже вы найдете подробнейшую таблицу с признаками и сценариями поведения Жертвы, и конечно в конце я расскажу, что с этим делать.

    Итак, читайте до конца - и вспомните, есть ли в вашем окружении такие люди? А может, вы узнаете себя?
    Жертва
    Как проявляется в жизни
    Комментарий
    Признаки
    - ее все обижают
    - ее не слушают
    - мужчина - тиран/алкаш/жмот/блядун
    - "такие обстоятельства..."
    - молчит и терпит, а потом выдает фонтан говна
    - манипулирует
    - вечно страдает
    - во всем ищет плохое
    - не умеет радоваться
    - завидует
    - ревнует
    - постоянное ожидание плохого
    Наверняка вы встречали таких людей. У них всегда все плохо, они несчастны, жалуются, плачут, и это продолжается годами...

    Могут долго молчать, а потом вдруг начинают фонтанировать фекалиями, превращаясь в агрессора.

    Не умеют радоваться - во всем найдут изъян. Манипулируют, продавливают, завидуют, вечно ноют, жалуются на обстоятельства - и ничего не делают.
    Скрытые мотивы
    - созависимость
    - перекладывание ответственности
    - провокация агрессора/спасателя
    - добивается внимания
    - иллюзия любви через жалость
    - смысл жизни - защита от «плохих"
    - избегание
    - мазохизм
    Сколько выгод в созависимости! Ведь только на фоне козла/алкаша/тирана можно выглядеть "хорошей", героиней, и получить жалость и похвалу...

    Жертва принимает жалость за любовь, и потому всячески стремится ее получить. А так как получать любовь другими способами не умеет - мазохистский сценарий (пострадать чтобы получить удовольствие) закрепляется. И смыслом жизни становится постоянные попытки добиться внимания...

    Жертва провоцирует и агрессора, и спасателя - постоянно жалуясь и ноя, тк для нее это единственный вариант получить внимание. А чтобы "спасли" - надо, чтобы было от кого спасать! Поэтому жертва всегда ищет своего палача.
    Действия
    - жалуется
    - плачет
    - терпит
    - «я не могу ничего изменить/нет денег/времени/возможностей»
    - оправдывается
    - стравливает агрессора и спасателя
    - обвиняет
    - «да, но…»
    По сути, все действия жертвы сводятся... к бездействию) Она вечно не может повлиять на обстоятельства; у нее есть куча оправданий, почему она бессильна, на любые конструктивные предложения; вечно ноет, терпит и молчит. Обвиняет "обидчиков", превращаясь в агрессора.

    Так же жертва стравливает агрессора и спасателя, и наслаждается дракой ("я хорошая, меня обижают") - спасатель бежит спасать, агрессор вступает в драку. Профит))
    Выгоды
    - можно ничего не менять
    - оправдание своих неудач
    - перекладывание ответственности
    - жалость
    - внимание
    - упивание болью
    - единственный "законный" способ получения запрещенных, забитых в себе эмоций - это боль
    - жалость
    Поскольку единственная радость в жизни жертвы - это упивание тем, как она несчастна, то она имеет огромные вторичные выгоды. А потому не хочет и чаще всего не будет ничего менять.

    На любое предложение изменить жизнь она отвечает: "да, я хочу, но не могу/обстоятельства такие/я не виновата/этот вариант мне не подходит".

    Только испытывая боль, жертва может получить эмоции и жалость,
    которую она принимает за любовь - но не понимает, что на самом деле вечно ноющая фигура вызывает только отвращение.
    Чего хочет
    Любви
    Удовольствий
    Внимания
    За любовь принимается жалость и попытки ее "спасти".
    Удовольствие может принести только упивание болью, но это не осознается.
    Внимание через жалость.
    Причины
    - страх
    - чувство вины
    - тирания/критика/моральное и физическое насилие в детстве
    - гиперопека
    - низкая самооценка
    - недолюбленность
    - неуверенность с своих силах
    Конечно, все идет из детства. Недолюбленность, тирания родителей, едкая критика, постоянное недовольство ей, запрет на выражение своего Я и своих эмоций делают своё дело.

    Гиперопека - другая сторона медали: делая все за ребенка, родители совершенно обездвиживают ее.
    Чем опасно
    - постоянные страдания
    - серая жизнь
    - беспомощность
    - обиды
    - болезни
    - ведет в агрессора
    - начинает мстить, превращаясь в агрессора
    Серая, унылая жизнь, невозможность радоваться и получать удовольствия, постоянные нападки, жизнь в обороне и вечном страдании.

    Жертва путешествует по треугольнику "жертва-агрессор-спасатель", меняя роли и неосознанно нарываясь, тк это ее единственный способ получить мазохистское внимание от агрессора и жалость от спасателя.

    Вход в треугольник ВСЕГДА начинается с жертвы.
    ЧТО ДЕЛАТЬ?
    - осознать свою роль в треугольнике
    - перестать жаловаться
    - взять ответственность
    - перестать себя жалеть
    - найти другие радости
    - изучать свои возможности
    - делать!
    Только взяв на себя ответственность, проработав детские травмы и перестроив привычный сценарий поведения, можно надеяться на нормальную счастливую жизнь.

    Сделать это можно только с помощью специалиста - но ведь у жертвы есть вечные отговорки и "обстоятельства"...
    Допустим, вы узнали себя и приняли решение - перестать быть Жертвой и выйти из треугольника.

    Но как это сделать? Ведь все авторы пишут - "встаньте над треугольником, перестаньте играть роли, возьмите ответственность, бля-бла..." И вы вроде понимаете, ЧТО надо сделать. Но не понимаете, КАК... а это самое важное!

    Я постоянно работаю с клиентами, повышаю свой уровень, много думаю и анализирую. И знаю, что помимо ролей в треугольнике у каждого участника есть свои неосознаваемые, инстинктивные типы реагирования в стрессовой ситуации. А значит, подключив все свои знания психологии и работы мозга и объединив внешние проявления с подсознательными реакциями, можно наконец понять - как же выйти из треугольника? Понятно, четко, конкретно и быстро, а не с помощью размытых советов "отдать ответственность и встать над треугольником".
    Я - не теоретик, я - "играющий" тренер. Я не ворую идеи у других, как это часто делают различные недогуру. Я имею огромный опыт работы с клиентами и создаю рабочие инструменты сама. И я создала технику, которая в любой ситуации поможет вам осознать свою роль в треугольнике, увидеть выгоду, определить подсознательную инстинктивную реакцию - и наконец перестать играть в эти игры.

    1. Что включает техника:
      - 3 роли
      - 3 типа реагирования
      - ваша роль в треугольнике
      - ваш тип реагирования
    2. Корреляция ролей и типов реагирования
    3. Выход из игры
    Все четко и понятно, без воды и применительно лично к вашей ситуации. Мои клиенты в восторге от этой техники, так как теперь у них есть "шпаргалка" на любой случай - если они уже попали в треугольник, или же если их кто-то пытается в него втянуть.
    Технику я назвала "Инстинктивно-реактивный треугольник", и даю ее ТОЛЬКО на коучинговых и VIP программах.

    Ни в одном тренинге, семинаре, и конечно в открытом доступе ее нет и никогда не будет. Ничего подобного в интернете нету, тк техника авторская.

    А вот участницам 3-месячной коуч-группы она доступна, более того - с нее мы начинаем нашу работу!
    А так же бонусом к группе идет полный бесплатный доступ КО ВСЕМ моим онлайн-тренингам на период коучинга.
    Ну что, вы с нами?

    В следующем потоке коуч-группы осталось всего 2 места! Старт уже на днях.

    Некоторые отзывы можно почитать тут

    А тут - проект "Принцесса и Дракон", сказки из жизни участниц коуч-группы

    Чтобы понять, нужно ли вам в группу, вы можете пройти предварительную диагностическую мини-консультацию. Она вас ни к чему не обязывает - после нее вы не обязаны идти в группу, но консультация даст вам большую пользу. Мы с вами выясним лично ваш корень проблем в жизни, я покажу то, что вы раньше не видели и не осознавали - а потому не могли решить.
    Вот ссылка на оплату (всего 490 рублей, чтобы отсечь халявщиков)

    А если вы точно знаете, что готовы идти в коуч-группу - то можно узнать подробности и сразу записаться тут. Я лично позвоню вам и расскажу подробности.
    Оставьте ваши данные и получайте самые интересные эксклюзивные материалы и статьи первыми!
    Close
    Made on
    Tilda