Анна Краснова
Название статьи
Подзаголовок
Анна Краснова
Авторские эко-тренинги, провокационный коучинг, работа с детскими и эмоциональными травмами, выездные тренинги-приключения, жизнь в кайф) Я помогаю, если не помогли другие психологи!
текст
ОБИДА: О ЧЕМ МОЛЧАТ ПСИХОЛОГИ. СХЕМА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ОБИДЫ
Обида. Чувство, которое приносит огромную боль.
И помимо этого, вызывает воот такенное чувство вины - тк все знают, что "от обиды надо избавляться, обижаться плохо, и вообще - вам срочно нужна медитация прощения!":)

Забудьте всю эту ересь. Сейчас я расскажу вам правду.

Любая эмоция, которая у нас возникает - нужна нам для выживания, с точки зрения нашего подсознания и наших инстинктов. Это - своеобразная сигнальная система, которая оповещает об опасности.

Возникла негативная эмоция? Sos! Опасность! Надо понять, что мозг пытается нам сказать. Но большинство людей просто не умеет распознавать эти сигналы, и тем более - их расшифровывать.

А вы вот взяли и обиделись! При этом что обычно говорят тренеры, психологи, или - свят-свят-свят - шизотерики?) "Обижаться нельзя! Это плохо, неправильно. Недуховно!) Покайся, грешник, и сделай медитацию прощения")

То есть - изначально вас ставят в позицию виноватой. И никто никогда не говорил вам, что вы имеете право на эти эмоции! Потому что они - ваши. И через них ваш мозг сигнализирует об опасности.

Потому что часто под внешней эмоцией кроется куда более глубинная! Например, обида - что это, как не детский способ манипулирования? в детстве - родителями, позже - партнером, детьми, и тд. "Ах ты так? А я обижусь! Ты плохой! Делай, как я хочу!" - вот что пытается донести ребенок с помощью обиды до родителя.

Но мы же с вами, вроде бы, взрослые люди. Почему же реакции-то остались детские?

Да потому что человек остается в возрасте травмы. Зависает психологически в этом возрасте, даже вырастая биологически. А при стрессовой ситуации просыпается тот самый обиженный ребенок.

А вот дальше начинается самое интересное) Потому что обида - это поверхностная реакция, а под ней лежат гораздо более глубинные чувства - страх, гнев, чувство невостребованности, несправедливости, и тд.

И в каждом случае надо не просто найти и опознать эти чувства, а еще и найти корень - почему они возникают. И выдернуть его, чтобы это не повторялось впредь. Потому что это те самые ниточки, за которые вас постоянно будут дергать - пока вы реагируете.

Что делать? Вот последовательная схема шагов.

1. Надо осознать, что обида - реакция детская
2. Признать за собой право на эти чувства, убрав чувство вины
3. Понять, о чем сигнализирует вам мозг
4. Найти те чувства, которые лежат под обидой
5. Найти их причину
6. Убрать ее.

Как это сделать, если вы не психолог и не можете найти причину? Проще всего - через коучинговую работу, тк эта схема только выглядит страшно) а для меня, как опытного коуча, сделать это просто - сотни моих клиентов тому пример.

Поэтому, если вы устали от собственной обидчивости по мелочам или глобальных обид, которые помните годами - приходите на коуч-интенсив с расстановками, и мы с вами решим эту проблему.

Москва - 16-18 февраля
Питер - 16-18 марта
Онлайн - по мере набора группы

Узнать подробности и заценить юмор, с которым я сделала страничку коуч-интенсива, можно тут. Читайте весь текст - я там немного пошутила)
текст
текст
текст
Принять участие в коуч-интенсиве с расстановками
Выберите удобный город и формат участия
Made on
Tilda